burdov_alexey (burdov_alexey) wrote,
burdov_alexey
burdov_alexey

Categories:

Супермарафон Балатон (Lake Balaton Supermarathon) - 2020.

5-8 марта.2020
Венгрия. 196 км.


Второй год подряд бегу четырехдневный ультрамарафон вокруг озера Балатон длиной в 196 км.

Подготовка к ультрамарафону получилась чисто беговой. За всю зиму только один раз встал на лыжи. И бегал в основном в городе по асфальту, в лесу почти всю зиму был лед.




1-й день. 48,45 км
Результат - 4:34.20

Первый день думал бежать спокойно, с запасом сил. Со старта взял темп выше запланированного – 5:35 мин/км. После 16 км меня начали эстафетчики обгонять, стартовавшие на втором этапе. Меня это завело, еще добавил темпа. Через некоторое количество километров, правда, успокоился. По ходу дистанции пробежал марафон из 4-х часов. На последних километрах начал уставать, но скорость пытался удержать. После финиша минут 10 приходил в себя. В этот день я был «всадник без головы».

2020_0004_11_2602_0000_2120.jpg

Алексей, Ольга и я после финиша первого этапа.


2-й день. 53,2 км.
Результат - 5:21.13


Самый длинный этап. Начал по 5:50 мин/км. Где-то на 12 км догнал Алексея, триатлониста из Украины. 3 км проговорили в темпе чуть медленне 6 мин/км. Дальше опять побежал по 5:50 мин/км. С 20-го км у меня потух экран на часах. Накануне старта они напрочь отказывались заряжаться, и у меня начался новый опыт - бег без часов и каких-либо гаджетов. Через каждые 5 км по дистанции установлены таблички с километражем, по ним и ориентировался в этот и последующие два дня. Как мне кажется, размеренно добежал дистанцию и (ура!) смог забежать в финишную горку.
Удивительно, но я натер две неприятные водянки, хоть и бежал в проверенных (всю зиму них бегал) кроссовках АSICS GT-1000. А в практически новых ASICS GT-2000 без проблем пробежал 1-й, 3-й и 4-й день.







3-й день. 43,6 км
Результат - 4: 15.36


Самый короткий этап. Всего лишь марафон с маленьким хвостиком. Затяжные тягуны в этот день добавляли разнообразие и бежать в них казалось даже удобнее, чем по равнине. Приливы сил и усталость попеременно наваливались по ходу дистанции. Мне кажется, я так и бежал в неравномерном темпе. На очередном пункте со мной произошел казус - забыл зачиповаться и вспомнил, когда пробежал... не знаю сколько, но явно больше 200 метров. Рисковать общим результатом не стал и решил вернуться. Обидно, потерял много времени. А ведь хотел, поскольку этап короткий, пробежать побыстрей.











4-й день. 51,2 км.
Результат - 5:00.21


Последний день, он трудный самый.
Медленный, размеренный бег с самого начала. Есть на дистанции несколько достаточно крутых подьемов, в которые тяжело забегать и с которых больно спускаться, потому что мышцы забиты. На 36 км захожу пешком в гору, пытаться в нее бежать не вижу никакого смысла. Дальше бегу совсем неспешно, кажется сил уже нет. Может пожалел себя. Потому что хватило сил значительно ускориться на последнем километре.

По сумме четырех дней в этот раз пробежал быстрее на 1:45.07, чем в прошлом году.


















Темп по дням:
1-й день (48,45 км) - 5.40 мин/км
2-й день (53,2 км) - 6.02 мин/км
3-й день (43,6 км) - 5.52 мин/км
4-й день (51,2 км) - 5.52 мин/км

Результат (196 км): 19:11.30 - 5.53 мин/км
71 место из 204 (М)
36 место из 94 (М 40-49)

Протокол
Протокол
Сайт соревнования
Tags: Балатон, Венгрия, бег, путешествия, соревнования
Subscribe

  • Казанский марафон

    2 мая. 2021. 42,2 км. Планировал пробежать с пейсмекерами на результат 3:45, но не вышло. Пока стоял в последней очереди, уже дали старт. И…

  • Elton Volgabus Ultra-Trai. Night Race - 82 км.

    26-27 мая. 2018. Эльтон (Волгоградская область). Night Race 82 км. Фото Екатерины Плиско В этом году на Эльтоне впервые проводилась ночная…

  • Сверхмарафон Балатон

    21-24.03.2019 Венгрия. 196 км. 196 км вокруг озера Балатон за четыре дня. Четыре сверхмарафона подряд! « Я не скажу, что это подвиг, но…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments